เมื่อวันพุธที่ 7 กันยายน 2565 พนักงานเทศบาลตำบลนางลือ ออกกำลังกายร่วมกัน ณ สนามกีฬาเทศบาลตำบลนางลือ มาดูกันว่าประโยชน์อื่น ๆ ของการออกกำลังกายมีอะไรบ้าง แล้วทำไมทุกคนถึงควรออกกำลังกายครับ

1. สุขภาพดีขึ้น ไม่เจ็บป่วยง่าย ป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ
2. ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น อารมณ์ไม่แปรปรวน
3. ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
4. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
5. ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น
6. ทำให้กระฉับกระเฉง มีพลังในการทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน
7. ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายดีขึ้น ลดการปวดเมื่อย และคุณภาพชีวิตดีขึ้น
8. ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น
9. เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น
10. ช่วยลดความเลี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุได้
11. ช่วยกินอาหารได้มากขึ้น โดยที่ยังรักษารูปร่างได้
12. ช่วยให้ดูเด็กกว่าอายุจริง

ข่าว ณ. วันที่ 8 ก.ย. 2565 เวลา 09.50 น. โดย คุณ ทวีศักดิ์ สงล่า

ผู้เข้าชม 236 ท่าน